BALANCE доказывает, что ничего невозможного нет, на примере совершенно реальных людей. Если вы давно мечтали измениться — начните делать это прямо сейчас вместе с опытными и высококвалифицированными тренерами!

BALANCE доказывает, что ничего невозможного нет, на примере совершенно реальных людей. Если вы давно мечтали измениться — начните делать это прямо сейчас вместе с опытными и высококвалифицированными тренерами!

BALANCE доказывает, что ничего невозможного нет, на примере совершенно реальных людей. Если вы давно мечтали измениться — начните делать это прямо сейчас вместе с опытными и высококвалифицированными тренерами!

Зачем Вашему ребенку нужны танцы?

Для детей танцы — это отличная возможность получить гармоничное развитие, ровную осанку и выработать привычку к физическим упражнениям. Помимо пластики на уроках ребенок получает и физическую нагрузку, что в общем способствует всестороннему развитию.

Преимущества работы с личным тренером:

Грамотный подход к достижению целей.

Свои цели знает каждый тренирующийся – похудение, улучшение мышечного рельефа, тренировка сердца, увеличение гибкости. Тренер дает свои советы и помогает реализовать ваши цели, определяет вид тренажеров, порядок подхода к ним, количество подходов, степень нагрузки и т.д. Человек, не обладающий нужными знаниями, не сможет интуитивно определить, как лучше всего тренировать определенную группу мышц, с лучшим результатом и в оптимальные сроки.

Индивидуальная работа

Тренер не только знает, как лучше работать, но и определяет идеальный вариант для каждого конкретного гостя. Он осведомлен о проблемах со здоровьем, он видит возраст и степень физической подготовки. Он создает персонализированную программу.

Гибкий график

С личным тренером всегда можно договориться на удобное время, перенести занятие, изменить график, не жертвуя при этом результативностью.

Безопасность

Личный тренер следит за правильностью упражнений. Это позволяет избежать травм и усугубления уже имеющихся проблем со здоровьем. Тренер всегда подскажет, как настроить тренажер, подкорректирует движения, вовремя даст совет.

Мотивация

Тренер отметит первые результаты, напомнит о работе, поможет сосредоточиться на успехе. При работе с личным тренером уменьшается соблазн пропустить тренировку или дать слабину. Соответственно, и результат будет достигнут быстрее и качественнее.

Атмосфера

Профессиональный личный тренер создает на занятиях дружескую, непринужденную атмосферу. Это станет дополнительным стимулом не отказываться от своих целей и посещать тренажерный зал регулярно.

Престиж

Занятия с личным тренером – элемент тренировок особого уровня. При этом речь идет не о «пустом» престиже, а принципиально высоком уровне качества тренировок.

Персональные тренинг включает полный спектр средств и методов, позволяющих удовлетворить потребности, как новичков, так и людей со спортивным стажем:

•  составление программы тренировки тренером для самостоятельных занятий;
• обучающий блок: составление программы тренировки, обучение технике упражнений и методике их выполнения в 4 тренировках с персональным тренером;
• тренировки с персональным тренером, в том числе по различным направлениям фитнеса,
• блоки персональных тренировок со снижением их стоимости.

У личного тренера есть все необходимое, чтобы провести Вас в мир фитнеса и помочь вам добиться наилучших результатов.

Преимущества тай-бо:

• Занятия тай-бо повышают мышечный тонус и эффективно сжигают лишние килограммы, в результате чего тело приобретает неповторимый мышечный рельеф, упругость и красоту.
• Во время каждой тренировки успевают задействоваться и получить изрядную нагрузку практически все мышечные группы.

Следует заметить, что в течении одного часа занятия тай-бо в среднем тратится 700 килокалорий, что соответствует бегу на дистанцию 10 километров.  

Занятия тай-бо позволят  Вам  сбрасывать по три и более килограмма ежемесячно, не меняя при этом своих пищевых предпочтений и привычек. Систематические занятия этим фитнесом не только помогут похудеть, но и снизят уровень «плохого» холестерина в крови и поспособствуют активной профилактике атеросклероза и заболеваний сердца.

Pilates – тренировка направлена на стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки.

Способствует созданию равномерно тренированного тела и избавлению от мышечного дисбаланса, а также общему физическому и психическому восстановлению.

В центральной части тела формируется сильный «стержень» или внутримышечный «корсет», который состоит из глубоких мышц брюшного пресса, мышц малого таза и мелких мышц, расположенных близко к позвоночнику.

Регулярные занятия по системе Pilates улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Нагрузка средней интенсивности

Совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения.

Йога — что это?

Йога – это ключ к здоровью, ведь прежде всего, фитнес йога – это правильное дыхание.

Регулярно занимаясь йогой в фитнес клубе, Ваше самочувствие будет улучшаться, настроение будет приподнятым, Вы будете чаще улыбаться и смеяться, станете увереннее в себе и в своих силах.

Вы почувствуете свое место в этом мире, станете спокойнее и счастливее. Нормализуется дыхание и выносливость организма к окружающей среде.

Занимаясь йогой в фитнес клубе Вы будете подниматься из уровня в уровень и достигать Ваши духовные и моральные цели.

Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Направление, объединяющее физический и духовный потенциал человека для развития, достижения гармонии, познания себя через свое тело.

Low – это особый вид групповой тренировки, неизменно собирающий множество поклонников.

Почему?

Во-первых, потому что Low направлено на проработку самых сложных зон женского тела – ног и ягодиц.

Во-вторых, потому что прорабатываются эти проблемные зоны максимально эффективно – результат становится заметным уже после нескольких занятий, а если посещать тренировки Low регулярно, Ваши ножки станут абсолютно совершенными!

Идеальные ножки

Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а также мышцы ягодиц.

Все упражнения выполняются максимально интенсивно, с минимум отдыха – именно так за одну тренировку нам удастся прорабатывать максимальное число мышц и одновременно сжигать лишние жировые отложения.

Вы приобретете столь желанный мышечный тонус, который сделает Ваши ягодицы округлыми, а бедра – упругими.