Functional Training

Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса.

Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы-стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.

Использование данной техники позволяет упорядочить тренировочную нагрузку, воздействуя комплексно на все тело и не оставляя без внимания ни одну мышцу.

Программа упражнений Functional Training разнообразна и включает в себя движения как статического, так и динамического характера, движения с меняющимся ритмом.

Тренировка предусматривает использование собственного тела и дополнительного оборудования: гантели, «боди-бары», резиновые амортизаторы, медицинские мячи, неустойчивые платформы и другое. Для любого уровня подготовленности.